頭皮がかゆくてついつい掻いてしまう。

そうすると、頭皮から粉っぽいフケが出てきたり、頭皮が傷ついてしまったりと、様々な悩みのタネになってしまいます。

そのかゆみの原因は様々なことが考えられます。

今日はその考えられる原因と対策をご紹介して参ります！

※読み方のススメ
頭皮のかゆみの原因についてのポイントは黄色いマーカー
対策についてのポイントはオレンジ色の字体
で表記しております。

 1.乾燥

やはり頭皮のかゆみの主な原因としては乾燥が挙げられます。

乾燥には様々な原因がありますが、湿度が低い冬の乾燥した空気や夏の紫外線、また暖房や急激な湿度・温度の変化など外部環境も大きく起因します。

頭皮も肌ですので、加湿は効果的で、頭皮にとって良い湿度は約６０％と言われております。

掻くのはフケや更なるかゆみを引き起こすので、可能であればなるべく部屋やオフィスでも加湿器などで高い湿度を保つようにしましょう。

1-2.頭皮への負担

紫外線や乾燥、シャンプーの際に爪を立てるなど頭皮が傷ついた状態になってしまうと、その部分がスポーツをして熱を持ったり、蒸れたりすると痒くなり、また掻いてしまうという悪循環が生まれてしまいます。

頭皮はかなりデリケートな部分なので、シャンプーをする際に爪を立てないようにしたりと少し意識してみてくださいませ。

もし傷付いてしまった場合は、軟膏などを塗って、かゆみを我慢してケアしていきましょう。

1-3.雑菌の増殖

頭皮の主な菌というと「マラセチア菌」や「皮膚ダニ」があります。

これらは決して悪い菌ではなく、「マラセチア菌」は余分なフケや皮脂をエサとしていて、これらを食べて頭皮環境を清潔に保ってくれます。また「皮膚ダニ」も同様に余分な皮脂をエサにしていて、それらを食べることで頭皮環境を整える役割をもっています。

しかし、皮脂が過剰に分泌されてしまっていたり、シャンプーの洗い残しなどがあると、それらをエサにする「マラセチア菌」や「皮膚ダニ」が過剰に増殖し、アレルギー反応を引き起こしかゆみの原因になります。

このように菌を異常繁殖しないように皮脂が増えないように、あまり油分が多い食事に偏ったり、シャンプーの洗い残しがないようにしましょう！

4.洗浄力の強いシャンプー

洗浄力が強いシャンプーはメリットもある一方で、乾燥を引き起こす原因にもなり得ます。

日本で多く流通しているもので「高級アルコール系界面活性剤」や「合成界面活性剤」などがありますが、これらは汚れや皮脂をしっかりと落とすために洗浄力が強くなっておりますが、逆に皮脂を取り除きすぎてしまい、油分が足りなくなり乾燥を引き起こしてしまう場合もあります。
これらも洗浄力が強いのでかゆみや合わない場合は他のものもお試し頂くとよろしいかと思います^ ^

5.皮脂

上記されているように、偏った食生活やストレス、シャンプーの洗い残しなどで皮脂が過剰に分泌されると、頭皮の菌が増殖します。そうなることで、アレルギー反応や、「脂漏性皮膚炎」という皮脂の分泌が多い場所に起こる皮膚炎を引き起こします。

これらはかゆみを引き起こす原因になります。

これも対策としては、食生活の見直しや、シャンプーの洗い残しがないようにしっかり洗い流し、ストレスを溜めないように趣味や適度に運動をしてリフレッシュしましょう！

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いかがでしたでしょうか？

頭皮のかゆみは主に乾燥と皮脂に起因しますので、このふたつのバランスを適度に保つように今回の記事をご参考にしていただけますと幸いです。

エクセル美容室では頭皮やヘアケア、ヘアカラー、ヘアスタイルに様々な専門的知識をもってお客様にご提案させていただいております。

なにかお困りのことがありましたら、ぜひお気軽にお近くのエクセル美容室にお立ち寄りくださいませ。

貴方様のご来店心よりお待ち申し上げております！

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